خطوات تساعدنا على علاج الأرق دون منومات
يعاني كثير من الناس الأرق، و هو نوع منتشر من اضطرابات النوم التي تتمثل في عدم القدرة على الخلود للنوم أو الاستغراق فيه.يتم التعامل من جانب البعض مع الأرق بتناول المنومات و التي لها من الأضرار الجانبية ما ينبه له الأطباء على الدوام، و لكن…