#نصائح_للصائمين

تنصح منظمة الصحة العالمية بالاستفادة القصوى من الصيام في تحسين المزاج و محاربة الاكتئاب و القلق و التوتر.كما تنصح باتباع نظام غذائي متوازن، مع تناول الماء بكميات كافية، و الابتعاد عن التدخين والسيجارة الإلكترونية.تنصح المنظمة بتناول ١٠…